Новости

Как правильно применять в JavaScript асинхронные функции: примеры работы с ES 2017
От автора: возможность писать на JavaScript асинхронные функции является важным обновлением в ES2017. Что такое асинхронные функции? Асинхронные функции — это функции, которые возвращают promise. Мы

WordPress JavaScript — как правильно подключить файл скрипта к шаблону сайта
Использование в шаблонах WordPress JavaScript скриптов давно стало обычным делом. Их подключение возможно несколькими способами, начиная с классического варианта с использование голого HTML. Но чтобы все

Как исправить JavaScript error "ВКонтакте"? Что делать при ошибках JavaScript в "ВКонтакте"?
"ВКонтакте" - это на сегодняшний день самый удобный русскоязычный ресурс, который является не только популярнейшей социальной сетью, но и сервисом для прослушивания аудиозаписей и просмотра видео. Здесь

Правильное использование Tor Browser
Tor Browser полностью анонимен – Миф или реальность? Многие считают, что Tor — это полностью анонимное и безопасное средство для интернет-серфинга, которое не дает никому возможность контролировать то,

Javascript error object is not a function вконтакте как исправить
"ВКонтакте" - это на сегодняшний день самый удобный русскоязычный ресурс, который является не только популярнейшей социальной сетью, но и сервисом для прослушивания аудиозаписей и просмотра видео. Здесь

Как исправить ошибку javascript error вконтакте
На сегодняшний день «Вконтакте» является наиболее удобным русскоязычным ресурсом, который представляет собой не только крупнейшую социальной сеть, но и сервис для просмотра видео и прослушивания аудиозаписей.

Что такое JavaScript и для чего он используется?
Подробности декабря 10, 2015 Просмотров: 20225 В интернете миллионы веб-страниц,

Практика javascript синтаксис написания
Javascript — это язык программирования, который активно используется для построения динамических веб страниц. Собственно с этой целью он и был изобретен. У нашего с вами языка еще есть такое интересное

JavaScript учебник
Код функций в JavaScript начинает выполнение после их вызова. Функции являются одним из наиболее важных строительных блоков кода в JavaScript. Функции состоят из набора команд и обычно выполняют

Рекомендации решившим начать изучать JavaScript
Если вы решили начать изучать JavaScript , то эта статья для вас. Надеюсь, что её прочтение избавит вас в будущем от множества ошибок и сделает его изучения более простым, быстрым и эффективным. В статье

Что нужно делать перед сном

Опубликовано: 01.09.2018

Сон ‒ это то, что необходимо человеку в любом возрасте в независимости от статуса в обществе и семейного положения. С помощью сна мы восстанавливаем силы и помогаем организму отдохнуть. Насколько качественным  будет  сон , зависит от многих факторов, в том числе и от того, что вы делаете в вечерние часы, перед тем как пойти отдыхать.

 

На сон благотворно влияет как настрой человека, так и комната, в которой он будет отдыхать. Она должна быть хорошо проветрена, обязательна влажная уборка, изолирование от посторонних звуков. Если есть возможность, то лучше ложиться спать примерно в девять часов вечера, а просыпаться в семь. Эти часы считаются наиболее комфортными для сна. Когда все это обеспечено, остается только правильно подготовить самого себя ко сну.

Активные занятия

Все, чем вы занимаетесь перед сном, должно быть спокойным и размещенным. Ведь вы и ваш организм должен настроиться на сон, чтобы быстрее уснуть. Особенно это касается маленьких детей, которые очень быстро возбуждаются и затем их довольно сложно уложить вовремя спать.

Кушать

Лучше ложиться спать с легким чувством голода, так и фигура будет стройная, и сон слаще. Переедание в вечернее время приводит к чувству тяжести и дискомфорта, что нарушает качество сновидений. Особенно это касается жирной и трудно усваиваемой пищи. Если чувство голода сильное, то можете перекусить стаканом кефира либо яблоком.

Важные дела

Все важные занятия стоит перенести на утро, так как мозговая деятельность будет лучше именно в утренние часы. Постарайтесь не думать о рабочих моментах, а лучше обратите свое внимание на что-то спокойное и приятное. Так вы скорее  уснете и сам сон будет  спокойнее.

Фильмы ужасов

Чтобы избежать ночных кошмаров, не смотрите на ночь фильмы ужасов. Сон после просмотра таких кинофильмов очень тревожный и поэтому человек просыпается не отдохнувшим.

Выяснять отношения с кем либо

Также не стоит ругаться и спорить с родными или друзьями, ведь сильный эмоциональный напряг не даст вам расслабиться перед сном. А в процессе сна ваши переживания будут нарушать качество сновидений.

rss